מאמרים

כולנו יודעים שפעילות גופנית טובה לבריאות, לגוף ולנפש ורובנו אף מקפידים על ביצוע פעילות זו באופן קבוע. הבעיה היא שרובנו נוטים לרכז את הפעילות הגופנית

כולנו יודעים שחשוב מאוד לבצע מתיחות אחרי ריצה וגם לפניה. נשאלת השאלה האם באמת מדובר בהכרח? כפי שתבינו מייד, מדובר בסוג של הרגל שרובנו מבצעים

ריצה מהווה את אחת מהפעולות האירוביות הפופולריות ביותר ובאמצעותה ניתן לשרוף מקסימום קלוריות, לבנות שריר ולפתח את סיבולת לב הריאה. על מנת למקסם את ההשפעות

כל מי שסבור שכל מה שצריך לעשות על מנת לרוץ היטב ולמרחקים ארוכים זה פשוט לעלות על ההליכון הביתי ולהתחיל לרוץ עד אפיסת כוחות, טועה

חדר כושר הינו מקום בו מתאמנים משתמשים במתקני ספורט כאלו ואחרים על מנת לבצע מאמץ גופני. אם אחד או יותר מהמתקנים האלו יתגלו כלא תקינים,

כולנו יודעים שריצה היא אחת מפעילויות הספורט הפופולאריות ביותר, כזאת שמספקת שריפת קלוריות מרבית ותוצאות מהירות להורדה במשקל, חיזוק של השרירים ושמירה על הבריאות באופן

כולנו יודעים שריצה יכולה להיות מאוד מועילה לבריאות, לתרום לשיפור הכושר הגופני וסיבולת הלב-ריאה, לשרוף קלוריות ולגרום לחיטוב הגוף. אלא שפעמים רבות רצים מתחילים וגם

בוודאי גם אתם שמעתם לא אחת את המשפט שאומר שממש לא כדאי להתאמן כל יום כי זה פוגע בגוף. ובכן, יש משהו נכון באותו משפט

אחת הדרכים לשמור על הכושר הגופני ולהשיל עודפי משקל מיותרים היא באמצעות הליכה או ריצה. בעוד יש את אלו שלא יכולים בלי הריצה, אחרים יגידו

אז איזה הליכון כדאי לקנות? איזה הליכון מומלץ לקנות לבית? האפשרויות רבות ואם אינכם מתמצאים בנושא זה, זהו מצב שעשוי לסבך, לבזבז זמן ולהכניס אתכם